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👉 Fuente: El País
Diversos estudios recientes alertan de un descenso progresivo en la calidad del esperma, vinculado a factores ambientales y de estilo de vida. Sin embargo, nuevas investigaciones científicas también apuntan a posibles estrategias para mejorarla.
Un deterioro progresivo en cantidad y calidad
El análisis de la fertilidad masculina en las últimas décadas muestra una tendencia clara: la calidad del esperma está disminuyendo de forma sostenida. Este deterioro afecta a parámetros clave como la concentración, la movilidad y la integridad genética de los espermatozoides, que son determinantes para la fecundación.
Los especialistas señalan que la cantidad de espermatozoides ha descendido de forma notable en las últimas décadas, en paralelo a cambios en el entorno y en los hábitos de vida . Este descenso no solo implica menor número de células reproductivas, sino también una peor calidad funcional.
En términos clínicos, la calidad seminal se mide a través de indicadores como el número total de espermatozoides, su movilidad y su morfología. Para que una muestra se considere dentro de parámetros normales, debe superar determinados umbrales en estos aspectos, aunque pueden variar entre individuos y a lo largo del tiempo .
Factores que explican el empeoramiento
Los estudios coinciden en que no existe una única causa, sino una combinación de factores. Entre los más relevantes destacan:
- Contaminación ambiental y exposición a químicos. Sustancias presentes en plásticos, cosméticos o productos industriales pueden alterar el sistema hormonal y afectar a la producción espermática .
- Estilo de vida y hábitos diarios. El sedentarismo, la alimentación poco equilibrada o el consumo de determinadas bebidas y sustancias influyen negativamente en la calidad del semen .
- Ejercicio físico extremo. Aunque la actividad física moderada es beneficiosa, niveles muy altos de exigencia pueden generar el efecto contrario, reduciendo la calidad espermática .
- Edad y factores biológicos. Aunque la fertilidad masculina es más prolongada que la femenina, también se ve afectada con el paso del tiempo, especialmente en la calidad del ADN espermático.
Diferencias en la calidad del esperma
Los datos científicos permiten establecer distintas formas de analizar este deterioro:
- Por concentración. El número de espermatozoides por mililitro ha disminuido en varias poblaciones, lo que reduce las probabilidades de fecundación.
- Por movilidad. La capacidad de desplazamiento es clave para alcanzar el óvulo. Su reducción es uno de los problemas más frecuentes en los análisis actuales.
- Por calidad genética. El aumento del daño en el ADN espermático es uno de los aspectos más preocupantes, ya que afecta tanto a la fecundación como al desarrollo embrionario.
Nuevas evidencias sobre cómo mejorar la calidad
En este contexto, un estudio liderado por Oxford Academic ha aportado nuevos datos relevantes. La investigación, basada en el análisis de más de 54.000 hombres, concluye que la eyaculación frecuente puede mejorar la calidad del esperma .
El estudio demuestra que los espermatozoides almacenados durante periodos prolongados sufren un proceso de deterioro conocido como envejecimiento celular. Este proceso provoca mayor daño en el ADN, menor movilidad y menor viabilidad .
Además, la acumulación prolongada incrementa el estrés oxidativo, lo que agrava el deterioro de estas células reproductivas .
Por qué la eyaculación frecuente puede ser beneficiosa
Los investigadores explican que los espermatozoides tienen una capacidad muy limitada de reparación. Al permanecer almacenados en el organismo, agotan sus reservas energéticas y se vuelven más vulnerables al daño .
Por este motivo, la renovación frecuente del semen permite mantener una población de espermatozoides más “reciente” y funcional. Según el estudio, incluso periodos cortos de abstinencia pueden empeorar ciertos parámetros relevantes para la fertilidad .
Estos hallazgos cuestionan recomendaciones tradicionales que aconsejaban varios días de abstinencia antes de pruebas o tratamientos de reproducción asistida.
Impacto en fertilidad y educación reproductiva
El deterioro de la calidad del esperma tiene implicaciones directas en la fertilidad masculina y en las tasas de reproducción. A pesar de ello, sigue siendo un aspecto menos abordado que la fertilidad femenina.
Los expertos subrayan la necesidad de mejorar la educación en salud reproductiva masculina, incorporando información basada en evidencia científica y alejándose de mitos o creencias sin respaldo.
Recursos complementarios
- Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis, Oxford Academic.
- Sperm storage causes sperm senescence in human and non-human animals, The Royal Society Publishing.
